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陈皮泡蜂蜜功效和作用?陈皮和蜂蜜能一起喝吗?

2020-12-18 10:58:28分类:茶叶知识 阅读:62

 

蜂蜜能润肠通便、排毒养颜,而山楂能消食化积、行气散瘀,两者搭配制成的山楂蜂蜜水不但味道酸甜可口,更是一款可以减肥瘦身、排毒养颜的美容饮品,因此备受女性朋友的青睐,下面我们就一起来看一看山楂蜂蜜水的功效与禁忌及做法吧!

山楂陈皮蜂蜜饮图片

山楂蜂蜜水的功效主要来源于山楂和蜂蜜,其中山楂的主要成分是碳水化合物、膳食纤维,尚含少量蛋白质、脂肪、维生素及矿物质钾、钙、磷、镁、钠等,而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质镁、钙、钾、钠等,尤以维生素和活性酶为山楂蜂蜜水中最具代表性的营养物质。

山楂陈皮蜂蜜水的功效图片

山楂蜂蜜水在美容养颜方面是极为显著的,源于蜂蜜富含的多酚物质能清除体内的氧自由基,从而起到淡化色斑和减少皱纹的作用,而山楂富含的维生素C、胡萝卜素及黄酮类物质同样可以清除体内的氧自由基,进而能抑制体内过氧化脂质的产生并防止或减少皮肤中脂褐素的沉积,使肌肤问题由内而外得到彻底的改善。

山楂陈皮泡水喝能加蜂蜜吗图片

山楂蜂蜜水的减肥瘦身功效是有目共睹的,源于山楂中含有丰富的酸性物质、解脂酶等,其中酸性物质如绿原酸、咖啡酸可以促进机体的新陈代谢,而解脂酶可以让堆积的脂肪快速作为能量消耗掉,同时蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能帮助机体排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪。

陈皮荷叶山楂蜂蜜茶减肥吗图片

山楂蜂蜜水润肠通便的功效也不可小嘘的,源于山楂中富含的有机酸、解脂酶等成分可以增强消化酶的活性、帮助胃肠快速消化食物,而蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸等可以调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间,因此对于有积食、胃胀、消化不良、便秘等人群不妨试着喝些山楂蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。

陈皮荷叶山楂蜂蜜图片

山楂蜂蜜水的做法非常简单,具体做法是先将山楂清洗干净后切成两半,然后放入锅中小火煮10分钟左右关火,等汤汁温度降到不烫手时加适量蜂蜜搅拌均匀即可,也可以用开水直接冲泡山楂,同样等水温降到不烫手时再加入适量蜂蜜,第一种方法虽然效果较好但只能冲泡一次,而第二种方法可以像茶一样多次冲泡。

山楂陈皮煮水可以减肥吗图片

山楂蜂蜜水最佳饮用时间是晚上睡前一小时左右,此时饮用有助于帮助食物消化而有利于第二天排便,同时蜂蜜含有的葡萄糖、维生素及矿物质成分能调节植物神经、缓解神经紧张而起到安神助眠的作用,有些人可能认为早上空腹喝比较好,事实上早上空腹喝山楂蜂蜜水可能会因胃酸过多而导致胃肠疾病如胃溃疡等。

山楂陈皮泡水喝的功效图片

山楂蜂蜜水的禁忌也是比较多的,总的看来主要有以下几个方面,其一是切勿过量饮用,否则可能导致肥胖、胃酸过多等问题,其二切勿开水冲泡蜂蜜,原因是高温会破坏蜂蜜的营养成分,其三是不能空腹饮用,事实上蜂蜜水都不适合空腹饮用,其四是本身就有吞酸、反胃、吐酸水等胃酸过多现象的人群不适合饮用。

提醒:山楂蜂蜜水虽然有美容养颜、减肥瘦身、润肠通便等功效,但一定要注意饮用时间和饮用量,尤其是早上空腹一定不要饮用,因为饮用蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸,若加上酸性的山楂无异于雪上加霜。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟左右,彻底冷却后取出即可。

山楂陈皮煮水的功效图片

1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;

2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;

陈皮蜂蜜枸杞水图片

3.盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;

4.至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

陈皮蜂蜜图片

对于爱美丽和追求健康身体的我们,体重偏重或肠胃负担过重的人,都可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。健康消脂又美味,实在是不可缺少的一款茶。

蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效,而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰,两者搭配而成的陈皮蜂蜜水不但味道酸甜可口,更是一款可以润肺止咳、补益脾胃的保健饮品,下面我们就一起来看一看陈皮蜂蜜水的功效及简单做法吧!

陈皮蜂蜜水的功效来源于陈皮和蜂蜜,其中陈皮的主要成分是挥发油、黄铜化合物、生物碱、多糖、果胶、维生素、纤维素及矿物质硒、铜、钾、钙、、镁、铁等,而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的蔗糖、蛋白质、有机酸、酶类及矿物质镁、钙、钾、钠等。

蜂蜜自古便是润肺止咳的良药,在很多医书上都有相关论述,而陈皮中含有丰富的挥发油和生物碱,挥发油有祛痰平喘、抗菌杀菌的作用,生物碱能扩张气管和支气管,两者搭配而成的陈皮蜂蜜水更能扬长避短而起到显著的润肤止咳效果,特别适合痰多咳嗽等人群饮用。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用并能辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病,而陈皮中含有的挥发油、生物碱等成分能健脾开胃,两者搭配而成的陈皮蜂蜜水一方面能调整肠胃功能,另一方面又能起到理气健脾,因此非常适合脾胃虚弱、消化不良、胃气闷胀等人群饮用。

陈皮蜂蜜水的做法非常简单,制作时先将陈皮和水一起下锅并大火煮开,然后转小火煮几分钟,煮好后将陈皮水放到温热时(约40℃左右)加入蜂蜜即可当茶喝,但一定要将陈皮水放到温热时再加蜂蜜,更不能将蜂蜜放进去一起煮,因为高温会使蜂蜜中的活性酶失去活性。

陈皮蜂蜜水切勿过量服用,原因是蜂蜜中含有大量的糖分,长期过量饮用易导致肥胖,同时有吞酸、反胃、吐酸水等胃酸过多症状的人不宜饮用陈皮蜂蜜水,更不能空腹饮用,另外糖尿病患者或高血糖人群也不宜服用陈皮蜂蜜水,否则可能导致血糖异常升高而加重病情。

总结:陈皮蜂蜜水最显著的功效是润肺止咳和补益脾胃,因此特别适合咳嗽痰多、脾胃虚弱、消化不良等人群饮用,但注意陈皮蜂蜜水只有保健作用而无治疗效果,切勿将其当作药物来治疗疾病。

【功能与主治】 理气健脾,燥湿化痰,利水通便。 主治 脾胃不和,胸脘胀满,食少吐泻;痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕;水肿,小便 不利,大便秘结;乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒。

甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血。所以,在搭配茶饮的时候,在酸味或辛味的茶饮中加些甘味,有补益脾胃的作用。

1.对消化系统的作用:陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

2.对心血管系统的作用:陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌,但剂量过大时反而出现抑制。另外,它还可使血管产生轻度的收缩,迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

3.对呼吸系统的作用:陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用,使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

4.对泌尿生殖系统的作用:陈皮煎剂可使肾血管收缩,使尿量减少。

5.抗炎作用:陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用,能增强消炎作用。

6.润肺止咳:蜂蜜自古便是润肺止咳的良药,在很多医书上都有相关论述,而陈皮中含有丰富的挥发油和生物碱,挥发油有祛痰平喘、抗菌杀菌的作用,生物碱能扩张气管和支气管,两者搭配而成的陈皮蜂蜜水更能扬长避短而起到显著的润肤止咳效果,特别适合痰多咳嗽等人群饮用。

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