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避免喝茶的五个误区 正确饮茶才有益健康

2021-02-23 10:56:44分类:茶叶功效 阅读:95

 

喝茶的误区图片

茶叶在我们的日常生活中占据着重要的地位,茶叶是国饮,我国自古就有喝茶的习惯,且一直流传至今。如今,人们喝茶的更多目的是为了养身、保健,民间有很多的说法,如浓茶解酒、茶能治百病;其实不然,茶是不能随便乱喝的,喝茶是有讲究的,只有正确饮茶才能有益健康,如何确正饮茶呢?首先要避免喝茶的5个误区,现在小遍就为你介绍喝茶的5个误区。

1、有人觉得品新茶心旷神怡,所以,很多人都偏好品饮新茶,新茶是指摘下不足一月的茶,这种茶形、色、味上乘,品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短,多酚类、醇类、醛类含量较多,如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时,新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等,过量饮用会使神经系统高度兴奋,产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等茶醉现象,所以,不要品饮新茶,最好是存放一个月以后再饮用。

2、很多人认为:酒后喝浓茶有醒酒作用,其实,这是不对的。因为,饮酒后,酒中的乙醇经胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶,茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,从而使肾脏受损。

3、很多人都认为嚼茶根可以帮助清除口腔中的中异味,所以在喝茶之后都喜欢嚼一嚼茶根,虽然这本身算不上什么坏习惯,不过有的茶叶根部会有一些农药残留物,所以最好还是不要经常嚼茶根。

4、有的人认为饮茶会使血压升高,从而对身体造成一定的危害,其实这种结论是错的。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂等作用,可以有效地防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,特别是茶叶中含有儿茶素,它可使人体中的胆固醇含量降低,血脂也随着降低,从而使血压下降,因此,饮茶可防治心血管疾病;由此可知,饮茶会使血压升高的观点是错误的。

5、有人认为,茶不仅是一种安全的饮料,也是医治百病的良药。但他们不知道,对有些病人来说,是不宜喝茶的,尤其是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;而且还会使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿频,加重心肾负担。此外,咖啡碱还能刺激胃各种肠分泌,不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变慢,加重便秘,所以,要根据自己的身体状况来饮茶。

1、只喝茶 不品茶

茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人,工作忙、压力大,更应该给自己一点时间,耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定,这时也不妨先慢慢品一壶茶,再做决定也不迟。

2、一把茶叶一个大杯子,喝一天!

在单位上班的人会拿一个大搪瓷缸,老师上课会拿一个太空杯,开公交车的老师傅手边也总准备一个大茶杯。从早喝到晚,这应该是好多中国人印象里的喝茶吧,其实这样做很不利于健康。茶叶不能长时间地泡在水里,时间长了,茶中的有害物质就会进入水中,这样喝茶有害无利。

3、新茶不洗茶

无论是哪种茶,几乎都是要洗茶的。不喝头道茶才是正确的,头道茶要倒掉,或烫下杯子。洗茶的目的一是洗尘,二是让叶片上的小孔打开,使茶叶充分泡开出汤,这样口感才纯正。

4、越贵的茶越好

茶的价格由品质和级别决定,品质主要指茶的.产地和树种,比如大家都知道西湖的龙井好。茶的采摘时间、采摘部位、嫩芽、一芽一叶、一芽两叶等都决定着茶叶的价钱。同样是龙井,清明前采摘的明前茶就是最贵的。现在越来越多的高价茶,除了满足人们对口感的需求,更是一种身份的象征吧。茶无上品,适口为佳。

5、天天喝生茶,绿茶

普洱茶的生茶和绿茶,味道鲜香,茶汤回甘好,很多人喜欢,也有很多人坚持天天喝。其实这2种茶都是不发酵茶,虽然更多的保留了茶叶中的有益物质,但是同时也是性寒的,偶尔喝喝,但不宜每天都喝。滇红这样的全发酵茶,茶性温和可以天天喝。

6、四季都喝同一种茶

普洱生茶特别好,有朋友说我就爱喝生茶,一年四季天天喝生茶,其实中国人养生是讲时节的,季节不同,喝不同的茶,甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶,早上红茶,中午绿茶,下午普洱,晚上滇红。四季也是一样,秋天寒,多饮红茶,夏天热,饮一些绿茶。

好多朋友还有一个错误认识,就是觉得喝茶会睡不着觉。其实很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠,相反,晚饭后一小时喝点助消化的茶,可以清理肠胃,有助睡眠。

大家都知道喝茶有很多的好处,但是喝茶也要对自身的情况有所了解,知道自己适合喝什么茶,怎么喝,才能让喝茶成为养生的一部分。那么我们平时喝茶的误区有哪些呢?哪些人不宜饮茶呢?下面小编就做具体的介绍,希望对你有所帮助。

好多人买茶叶都会选择新茶,觉得新茶一定比陈茶的口味好,殊不知新茶中含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

在发烧的时候是不能饮茶的,茶叶中含有茶碱,这种物质可以升高体温,而发烧身体的温度本来就比正常人要高,是需要降体温的,发烧病人喝茶无异于火上浇油。

有胃溃疡的病人好少喝茶,因为茶叶中含有咖啡因可以让胃酸分泌的更多,当胃酸浓度过高时,诱发溃疡甚至穿孔。

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

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