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仙草名著茶师提醒老年人喝茶三大注意事项

2021-01-27 10:57:07分类:茶叶功效 阅读:45

 

老年朋友喝茶应该做到早、少、淡。喝茶要早,以早上喝茶为宜,午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。喝茶要少,大量液体进入血管,会加重心脏负担,同时,还会稀释胃液,从而引起消化不良等。喝茶要淡,因浓茶会增加心血管的负荷,容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

1.静心不是老年人的专利,喝茶也不是老年人的专利。

2.静心才能有方向感,不会费力不讨好。

3.放松就是生产力,快乐就是生产力,创造源自快乐。

4.喝茶,树立积极广阔的宇宙人生观,开朗开心,积极热情会带来好运。

5.把人生的每一天都作好修炼心性来看待。

老年人饮茶图片

喝茶有益健康,对于很多退休在家的老人来说,手边一杯茶、一张报纸,是再惬意不过的晚年生活。但仙草名著茶师提醒老年朋友,喝茶应该淡、少、早。

首先,喝茶要淡。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌,妨碍消化,引起各种消化道疾病;浓茶还会扰乱人体植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短;浓茶还会增加心血管的负荷,容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

饮茶是老年人的专利图片

其次,喝茶要少。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使心跳加快,血压升高。另外,大量饮茶后会稀释胃液,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,所以患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。日常有饮茶习惯的健康老年人,一日可饮茶10克左右,分3~4次冲泡为宜。

第三,以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度大。饮杯淡茶水,可以补充水分,稀释血液。午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶,兴奋作用更明显。

赠金笔

饮茶不仅有季节之分,对于不同的人群也有分别。对于老年人来说,饭后散散步,和老朋友们坐在一起聊聊天,喝喝茶真是一件美事,不过对于老年人来说,饮茶有许多需要注意的事。

1.人们习惯在吃饭时和饭后饮...

饮茶不仅有季节之分,对于不同的人群也有分别。对于老年人来说,饭后散散步,和老朋友们坐在一起聊聊天,喝喝茶真是一件美事,不过对于老年人来说,饮茶有许多需要注意的事。

1.人们习惯在吃饭时和饭后饮茶,觉得能够消脂去腻,不过,饭中和饭后饮茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒,老年人的肠胃对这种颗粒难以消化吸收,久而久之会影响身体对各类营养的吸收。

2.有些老年人起床后喜欢空腹饮一杯茶然后去散步,但是自古以来就有不饮空心茶之说,腹内空空,易使脾胃受凉。

3.当人步入老年,睡眠时间会普遍变少,因此睡觉之前最好就不要再喝茶了,以免茶中的茶碱等使神经兴奋,加上大量饮茶使得小便增加,很容易影响睡眠质量,严重的还会导致失眠。尤其是神经衰弱,有冠心病、高血压的老人非常不宜在睡前大量饮茶。

4.喝浓茶能解酒似乎是人尽皆知,但是酒精已经对心血管的刺激很大,浓茶同样也有兴奋心脏的作用,又喝酒又饮茶,对心脏来说,无疑是双重负担。

5.人们服药一般都是用白开水,但有些人实在无法忍受白开水,于是会选择用茶水来送药。殊不知,茶水含有的成分使它具有很强的对抗药效作用,很容易使药效丧失。

6.隔夜茶因搁置时间太久,容易受到病源性生物污染,对身体有害无益。

老年人在喝茶这方面应该多多注意,吃完午饭一小时后再开始和老朋友们品茗聊天是不错的选择。

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