常喝菊花茶---身体保健康_经常喝菊花茶对身体好不好_喝什么菊花茶对身体好

《100条养生之道小常识》由沉默是金原创收集整理，很实用的！希望对您有帮助！

1.养生之道：

用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

2.养生之道：

把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品；将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效。

3.养生之道：

适量吃红辣椒有好处，红辣椒含丰富维C，铁，钙等，可预防风寒感冒；红辣椒的辛辣刺激感，还可减轻头痛症状，调整血脂。

4.养生之道：

养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃；一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

5.养生之道：

喝茶喝水有讲究：多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。

6.养生之道：

春季食补宜多吃温补养气之食，如菠菜舒肝养血，大枣养肝健脾；宜清淡可口，忌油腻生冷，不宜多食大补之品，如参、茸。干燥季节，多吃梨和百合可预防咳嗽！多吃梨有生津润肺的功效；用鲜百合和糯米熬粥，有养肺之功效，如加蜂蜜调服效果更佳。

7.养生之道：

8.养生之道：

9.养生之道：

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16.养生之道：

17.养生之道：

18.养生之道：

19.养生之道：

来做办公室健身操吧！距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。

20.养生之道：研究称红茶漱口可防感冒。红茶浓度5﹪，就能完全杀死感冒细菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素，可有效预防感冒。

21.养生之道：抵抗衰老的金钥匙：晨起一杯水；只吃七分饱；多运动；戒烟限酒；勤用脑，防衰老；常吃豆，可长寿。

22.养生之道：健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。

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