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茶浴健身心_自强自律健身心演讲稿_自强自律健身心内容

2021-01-02 10:57:28分类:茶叶功效 阅读:44

 

所谓茶浴,就是将茶叶经过蒸煮后泡入浴缸或浴盆中,放上适量热水,待水温降至适宜温度时便可用来入浴。这种洗浴方式原先流传于日本,近年传到国内。茶浴一般是使用绿茶作为原料,这是因为绿茶中含有大量茶多酚等物质对人体可以起到消炎、抑菌等作用,用它来泡澡有增强体质等功效。同时,茶叶中富含多种维生素和矿物质,夏季用来沐浴可以起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤的作用。

如今,茶浴已成为一种新型的保健方式,受到了人们的青睐。一边泡澡,一边闻着茶叶的芳香,耳边还有婉婉的音乐流淌,这说不出的清爽感觉,会让一身的疲劳烟消云散,紧张的心情顿感轻松。

其实,用茶泡澡这种洗浴方式并不是新鲜事物,而是中国的古老传统。早在三国时期,茶浴已经很流行,后来被所谓文人雅士接受,继而流传到印度、日本和东南亚一带。茶浴在我国南部山区特别是少数民族地区已有悠久的历史。据记载,远在殷周时代,居住在福建武夷山九曲溪一带的闽越族人就有茶浴的习俗。

茶叶中富含咖啡因、鞣酸、茶碱、儿茶酸、茶多酚等成分,以及多种维生素和矿物质,具有消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳的作用。此外,也有人提出茶浴可抑制体内脂质的过氧化以及亚硝胺的形成,从而起到防治心脑血管病和抗癌、抗衰老的作用。

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