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贫血的原因 长期过量运动竟然会导致这种疾病

2020-12-26 10:57:19分类:茶叶功效 阅读:10

 

贫血这个病常常会在体检的时候被查出来,虽然说轻度的贫血患者多数没有什么明显的症状,但是对于贫血我们还是应该做个了解。贫血的原因是多方面的,面对贫血的时候,我们应该采取正确的措施去处理,想了解更多就请看下面的文章介绍吧!

贫血的原因

过量运动会造成贫血吗图片

运动引起的贫血

运动也可能会引起贫血,是不是没有听说过呢?其实这主要是针对长期从事体育活动的人来说的,和普通人关系不大。如果长时间做高强度的锻炼,可能会使得乳酸过度分泌,PH值下降,加速红细胞的分解,运动不停的出汗也会使得造血原料丢失,导致贫血。

牛奶引起的婴幼儿贫血

这是婴儿贫血中的一个类型,一般建议在婴儿6个月的时候添加辅食,这个时候单纯的喝奶已经不能满足孩子的营养需求的。因为牛奶中的铁元素含量比较少,因此没有及时吃辅食或者辅食吃的很少的孩子,就容易出现贫血的问题了。

其实不仅是牛奶,即使是母乳中的铁也是不能满足孩子的需求的。高铁的食物包括新鲜的蔬菜以及各种红肉、蛋类,应该给孩子多吃。还可以购买高铁的米粉,多数婴儿对于米粉的接受度高,每天吃可以很好的补铁。小于6个月的婴儿,一般不建议吃辅食。

饮茶引起的贫血

科学研究证明,茶中含有大量的鞣酸,鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐,进入小肠被消化后,鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐,妨碍了铁在肠道内的吸收,形成缺铁性贫血。因此,嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量,防止发生缺铁性贫血。

缺铜引起的贫血

微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂,它能促进三价铁还原为二价铁,有利于机体对铁的吸收和利用。有关研究证明,约有30%左右的缺铁性贫血患者,常规给予铁剂治疗难以见效,若同时补铜,则贫血很快改善。

要防止缺铜性贫血,成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物,如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等;使用铜餐具也有利铜元素的摄取。

食用黄豆过多引起的贫血

食黄豆及其制品过多,会引起缺铁性贫血。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收。有关研究结果表明,过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90%被抑制。所以,专家们指出,摄食黄豆及其制品应适量,不宜过多。

水果减肥引起的贫血

营养学专家提醒人们,水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血甚至其他疾病。

运动性贫血是什么?运动也会贫血吗?什么叫做运动性贫血?相信这都是大家最想了解,最想知道的话题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息,希望可以帮助大家解答一下什么是运动性贫血。详细内容如下:

通过上述介绍,相信大家肯定知道了运动过量也会导致贫血。医学教育网小编希望带在运动是的时候一定要适度,尤其在9-16岁青少年,经常参加剧烈运动者,造成的贫血程度也不同。

小杨虽然今年只有十六岁,但却对茶叶情有独钟,加上最近正在准备出国的材料,总感觉精力不够,于是每天都要泡浓浓的茶水提神,而且往往一天要换两到三次。 小杨最近总是感到头晕、乏力,刚开始以为是累的。前天出国前体检,结果出来后发现有严重的贫血。小杨爸爸觉得很奇怪,吃得不差呀!虽然疑惑还是赶快带她到454医院医院血液科来就诊了。经过医生检查诊断为缺铁性贫血。血液科廖辉主任告诉小杨爸爸,十五六岁的女孩,本身处于身体发育比较快的时期,需要摄入较多的营养物质包括身体必需的铁。其次这么大的女孩月经来临,每月都有体内铁的丢失。小杨的发病与长期饮浓茶也有很大关系,茶水中的鞣酸影响铁的吸收。 所以,虽然“吃得不差”,但还是出现了严重的贫血。廖辉主任交代小杨先停止饮茶,或饮少量茶,不要太浓。坚持口服药物治疗。平时多吃些瘦肉、动物内脏、鸭血、黑木耳等含铁高的食物。廖辉主任开玩笑地对小杨说,一定要认真治疗,缺铁性贫血会让小姑娘“变笨”的。(

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