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3款减肥饮品_寇赛减肥饮品_韩国减肥饮品

2020-12-20 10:59:50分类:茶叶功效 阅读:89

 

今天的这篇真的是满满的干货!一直想要瘦身的bb们一定要马住了。

3款减肥饮品简介图片

蔻赛复合蔬果胶原果味饮品

我の日常虐腹:

随着年龄增长,体内激素的原因,女生最容易胖的是肚子, 所以我每天都会做100个仰卧起坐,7分钟HIIT。真的有用,比网上那些偏方管用的多!坚持一个月,一年内小腹突出不会来找你。

想要瘦肚子瘦腿,减脂这件事是绕不开的。建议大家在锻炼的时候,先无氧再有氧,并且把有氧时间控制在30min内,这样可以消耗更多脂肪。

这样吃也能瘦:

常言道:三分练七分吃!一定要管住嘴,不是不让你吃,是吃得要有讲究,我的日常饮食基本是这样的。有计划每天吃什么,尽量会按照碳水:蛋白质:脂肪=5:4:1来搭配饮食。少食多餐,除三餐外加多两次加餐。

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加餐吃什么?吃零食哈哈哈 比如一些无加工的坚果和低糖类的水果。拒绝精制碳水化合物,我一般是早餐吃得比较壕,晚餐会减少碳水摄入。大家不用纠结某一样食物的热量哈,只要每天摄入的总热量,低于消耗的就ok啦。

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辅助减脂饮很有必要!

我在做减脂训练中还会搭配减脂饮品哦,首先要确保品牌,然后看成分。像一些益生菌,植物纤维的饮品是可以很好的对付脂肪的。

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我一直在喝的是蔻赛的燃脂塑形小彩瓶,作为形体管理必备饮品,它是纯植物提取的,像非洲芒果、比利时菊苣纤维,它们可以直接阻止你的身体吸收脂肪!

还有专利益生菌可以促进肠道代谢,把体内的垃圾都排掉,让肠道吸收更多的营养,这样身体才会倍儿棒!

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小彩瓶我已经喝了一个多月了。它还可以分解我们体内的沉积脂肪!这也是我一直喝的原因之一,它可以加速分解老脂肪,抑制由果糖过多引起的脂肪堆积,达到减少内脏脂肪的效果!!!

我出去健身的时候会带着,纯天然的,无防腐剂、无激素、味道是甜甜的,可以放心喝啦。❗像这种饮品也是要持续不能间断的,根据身体代谢的周期,要坚持喝28天哦~

不爱运动,很容易手脚冰凉。自从开始健身,健康的饮食,再搭配喝小彩瓶,手脚冰凉这件事真的有改善。它里有两个秘密武器:日本发酵黑大蒜提取物&日本发酵生姜提取物,可以提升我们身体的机体循环,从而改善手脚冰凉、宫寒的情况。

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这个是我自己在运动和饮食方面的心得啦,可以给到大家参考~

贵在开始行动&坚持 ,想要小蛮腰不是没有可能!!

温馨提示: 别以为女人才需要减肥,男人也是需要的呢。男人应酬多,日子久了难免有小肚子,那么,男人减肥喝什么好呢?小编向你推荐5种饮品。

别以为女人才需要减肥,男人也是需要的呢。男人应酬多,日子久了难免有小肚子,那么,男人减肥喝什么好呢?小编向你推荐5种饮品。

1、柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水有助于人体排清体内遗留的多余代谢物。

2、稀释醋

醋含有非常丰富的氨基酸、某些酵解酶类、各种不饱和脂肪酸等,经常喝稀释醋可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

3、、绿豆汤

绿豆含有非常丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,经常喝绿豆汤有助于人体排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

4、益生菌酸奶

每天饮用益生菌酸奶可以调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等,而且益生菌酸奶还能够抑制肠道对肉类脂肪的吸收、防止脂肪组织构建、防止脂肪堆积。

5、豆浆

豆浆含有的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。

女性为了美丽都想要一个完美的身材,同样男人也需要减肥,那么男人怎么减肥?喝茶能减肥吗?

男人喝什么茶能减肥

普洱

普洱是一种很好的减肥利器。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

乌龙茶

喝乌龙减肥茶的同时不必节食,但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后,对食物的爱好会自然发生变化,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶,泡五分钟左右,温度适宜即可开始饮用。

荷叶茶

利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。

柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性。同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

桃花冬瓜仁茶

这种茶可以有效消除腹部脂肪,有效减少皮肤黑斑。4g干桃花,5g冬瓜仁,3g白杨树皮,放在杯子里用开水泡开,加盖子焖。10分钟左右即可,可以冲泡4次。

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