健康茶饮对症喝

12种健康又可减肥的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同状况配制，让爱美的你悄悄松松喝掉身上的脂肪，恢复健康。 在家调制12款对症健康茶

1、节食者引荐喝乌龙茶因节食瘦身，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥便秘。引荐饮用乌龙茶原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶浮肿的缘由很多，假如是单纯的水分滞留形成的浮肿，引荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、医治水肿。

3、压力形成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能惹起肠道的敏感性提高，而产生便秘困扰。引荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能缓慢的人，(尤其是肥胖节食者在节食瘦身期间)宿便容易积在体内，形成便秘．引荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能形成腹胀和胃胀，引荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，参加适度蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋养肺腑。 12种健康又可减肥的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同状况配制，让爱美的你悄悄松松喝掉身上的脂肪，恢复健康。 在家调制12款对症健康茶

1、节食者引荐喝乌龙茶因节食瘦身，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥便秘。引荐饮用乌龙茶原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶浮肿的缘由很多，假如是单纯的水分滞留形成的浮肿，引荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、医治水肿。

3、压力形成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能惹起肠道的敏感性提高，而产生便秘困扰。引荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能缓慢的人，(尤其是肥胖节食者在节食瘦身期间)宿便容易积在体内，形成便秘．引荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能形成腹胀和胃胀，引荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，参加适度蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋养肺腑。

7、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的耗费而致胖。引荐饮用普洱　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮忙消化、消弭油脂。

8、护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以维护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

9、清火排毒菊花茶清火、瘦身最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、油腻喝陈皮茶假如一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

11、食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消弭油脂、帮忙排泄体内废物，散淤化痰。

12、利尿降脂酸溜根茶绝对的瘦身好饮品。饭后煮上一杯，既达到瘦身的目的，又享用酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

关键字：功效 节食 做法 原料

12种健康又可瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪，恢复健康。

在家调制12款对症健康茶

1、节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥便秘。推荐饮用乌龙茶

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘．推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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12种健康又可瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪，恢复健康。

1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥便秘。推荐饮用乌龙茶原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2、浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘．推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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