您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

秋季养生茶有哪些

2020-10-16 10:56:23分类:茶叶功效 阅读:72

 

解秋燥最好是通过食疗调理身体,达到养生保健的效果。秋天天气干燥,稍不注意就容易上火,因此要注意多吃清润食物。秋季除了可以多吃养生粥和多喝汤水滋润以外,还可以多喝一些适合秋季引用的茶来降秋燥。那么,秋季养生茶有哪些?

随着养生小常识的普及,人们知道茶具有很好的保健功效和防治疾病的功能。在秋季,人们不妨饮茶保健养生。那么,秋季适合喝什么茶呢?下面推荐4款茶饮。

1.银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%,还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等,药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋阴润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功放。

2.姜苏茶

生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶味少而精,实用简便。

3.萝卜茶

白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁,不拘时饮用。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

4.橘红茶

橘红3~6克,绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘红宣中理气、消痰止咳,茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。

健康提醒,人们选用哪种茶饮养生,需根据自身体质,选用适宜的茶疗方,这样对促进健康、增强体质大有裨益。

现在已经进入深秋了,天气越来越干燥,补水润肺仍是养生的首要任务,喝汤是最佳的选择,那么秋季喝什么汤好呢?下面学习啦小编给大家介绍秋季养生汤煲汤食谱大全,大家不妨试试。

1、山楂牛蒡汤

2、双黄羊肉汤

双黄羊肉汤的主料: 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。

3、养生壮阳汤

养生壮阳汤的功效:牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品,与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配,可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效,非常适合男性的一款滋补汤。

4、时蔬养颜汤

5、养颜甲鱼乌鸡汤

养颜甲鱼乌鸡汤的功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

1、枸杞防暑茶

做法:把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

2、刺五加强心茶

做法:放入保温瓶中,加沸水250~350毫升开水,冲泡后焖约5分钟,过滤后即可饮用。

功效:刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。

3、洋参百合茶

4、生津茶

材料:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

做法:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟即可。

郑重声明:茶叶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇: 武夷岩茶的功效与作用(十大功效)

下一篇: 适合女性饮用的养生茶搭配方法_适合春季饮用的养生茶_秋季养生茶

相关推荐