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喝茶养生有原则_喝茶养生图_喝茶能养生吗

2020-10-15 10:56:08分类:茶叶功效 阅读:73

 

喝茶养生图片

茶在我们中国有着悠久的历史文化和艺术底蕴,时至今日,茶已经受到世界各地的人们的喜爱。而种茶、泡茶、喝茶等都历经千载,也变得更加醇香诱人。如今很多人都重视喝茶养生,养生茶便是浩瀚的茶文化中的一种,既具有浓香茶韵又能强身健体、养生延年。

不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如,春季万物复苏,人体也需要发散冬季累积的冷邪之气,多喝些有助于生发人体阳气、疏通经脉的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶,而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。

无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等。此外,就算是养生茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

此外,具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。不同种类的养生茶的功效不同,胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。

喝茶养生嘛图片

赠金笔

描写早上喝茶的心情喝茶是一种心境,感觉身心被净化,滤去浮躁,沉淀下来的都是沉思。清晨,泡一杯清茶,独坐在窗边,看落叶飞舞,听雨敲窗。在淡淡的茶香中品清清浅浅的苦涩,想浓浓淡淡的心事。

形容下雨喝茶的心情短语不停的是雨水,但更希望不停的是你保持的乐观心情。变化的是天气,但更希望变化的是你各种呈现出来的美丽。亲爱的,不要因为下雨天而影响你的心情,希望你的心里每天都是大大的晴天!

喝茶养生图图片

早上9点一杯花茶。杨力建议,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。江用文表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。杨力表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次,红碎茶则可冲泡1次-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

介:我们都知道喝茶对身体好,那怎样喝茶让其好处发挥到最大化呢?这其中的原则你是需要重视起来的呢。

喝茶养生,喝对茶才是养生。小编为大家送上怎样喝茶最养生的五大方案,跟着小编一起学习起来吧。

喝茶养生之道图片

这里小编要首先提一下,对于特殊人群而言,喝对茶尤为重要,孕妇要明白哪些茶是自己喝不得不能多喝的,老人喝茶是要以淡、温、少为主。就是越清淡越好,非常切忌浓茶。

早上起来喝上一杯淡淡的茶,对身体不错。因为早上起来,人经过了前一夜的新陈代谢,血液浓稠,需要补充大量的水分,所以不妨喝上一杯淡茶,补充水分稀释血液。

如果是茶太浓的话,不仅是对心脏还有对肾也是会带来很大的负担的。如果是饮用了太浓的茶,很可能会出现胸闷或者是心悸等等不好的情况,特别是老人喝茶一定要少量。

喝冷茶是不好的,冷茶不仅不能降火而且还可能会伤脾伤胃。喝上一壶温茶,可以降火,使火气下沉,排出体内的废物,千万不可以用太热的或者是太冷的茶。

这里说的新鲜是指不喝隔夜茶,有的朋友喝隔夜茶去会拉肚子,这就是因为隔夜茶中有细菌,因为存放了一夜的茶,也就存储了一夜的细菌,所以喝下去肠胃会受不了,因而会拉肚子。

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