您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

秋天喝红茶的功效和作用

2020-10-11 10:57:22分类:茶叶功效 阅读:94

 

九月了,即使广州的天气让你怀疑现在还没到秋天,但身体莫名的乏累会告诉你,“秋乏”已来。

秋季喝茶的好处图片

秋天里,很多人都会感到疲惫、乏力、想睡觉。因为人体自身对夏天过度消耗的自我补偿,是一种正常的生理现象,可以从以下几个方面来应对“秋乏”。

俗话说:“伤春悲秋。”秋天万物凋零,容易出现情绪低落,甚至是伤感、忧郁的状态。

此时可以与朋友聚会聊天,趁着秋高气爽的天气出去逛逛公园、游览山水。记得,开怀大笑,还能保养肺气喔。

秋季喝红茶好吗图片

,建议每晚最好在10:30上床,中午有条件的最好睡一觉,无条件的也要在座椅上闭眼静养15分钟。

秋季喝绿茶的好处图片

适当的运动是对抗疲乏的有力武器,散步、慢跑都是不错的选择。但是要根据自己日常的运动量来调整。

秋季喝红茶的好处图片

头部是穴位比较密集的地方,常梳头发,不仅有助于促进局部的血液循环,同时也有疏通经络、按摩穴位的作用。

“秋燥”也是秋天很容易出现的问题,人体也容易因为缺水而导致疲乏。

喝茶可以起到养阴提神的作用。另外也可以配合多吃一些滋阴润燥的食物,同时也要尽量少吃辛味的食品和油炸、干燥的膨化食品等。

秋季喝红茶容易上火吗图片

在饮食上,无论过多、过少都会导致疲乏犯困。饮食要做到有节制,三餐定时、不过饥过饱、少吃油腻,也能够有效减轻疲乏。

秋季红茶图片

此时,以饮用乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又能恢复津液。

乌龙茶注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。青茶性味不寒不热,能消除人体内的燥热,达到清燥生津之功效。

秋季养生喝什么茶水图片

菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一,可以起到清肺去火的效果,还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、眼花等症状。

但是,中医讲究辨证治疗,体寒的人就不适合饮用菊花茶。所以体寒的茶友尽量少喝哦。

秋季养生 喝茶有讲究图片

秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。

秋季适宜泡什么茶图片

秋季喝红茶功效和作用一:暖体抗寒  秋季,天气变凉,阳气减弱,人体的生理功能也会有所减退,这个季节需要补充更多的能量和营养,泡上一壶红茶,可以暖身还可以养体内的阳气,而且红茶富含各种糖和蛋白质,具有生热和暖腹效果,可以增强人体的抗寒能力,有些人喜欢往里面加入糖或奶,这样喝起来会更美味,还可以增加营养,抗寒暖体效果会更好。  秋季喝红茶的功效和作用二:养胃  红茶具有养胃效果,也非常适合秋季饮用,因为红茶发酵后,茶多酚会在氧化酶的作用下发生氧化反应,体内的茶多酚含量减少了,对于胃的刺激也会变小,而红茶里氧化后的茶多酚具有帮助人体消化的作用,但是要注意,红茶最好可以趁热喝,不要放凉来喝,否则会影响其养胃效果。  秋季喝红茶的功效和作用三:预防感冒  秋季天气变冷,人们很容易会着凉、感冒,而红茶有预防感冒的作用,红茶具有很强的抗菌能力,平时用红茶漱口可以防止感冒病毒“入侵”,还可以预防蛀牙哦!  所以说,秋天是很适合喝红茶的哦!

  秋季容易秋燥,因而在秋季饮茶是一个不错的养生方式,养生网今天为大家介绍一些秋季茶疗养生小常识  1.苏叶茶:具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。  2.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。  3.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。  4.桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。  5.苦瓜茶。此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。  6.茄子茶,主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

郑重声明:茶叶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇: 喝红茶对皮肤好_喝红茶会使皮肤变黑吗_喝红茶对皮肤好吗

下一篇: 喝茶养生有原则_喝茶养生图_喝茶能养生吗

相关推荐