红枣茶养生有奇效_养生红枣茶_养生红枣茶的做法

吃红枣有什么好处?红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。其山楂酸等成分，则有抑制癌症的效果。此外，红枣还富含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。红枣茶特别适合冬季饮用，经常饮用红枣茶可以补脾胃、增强体质、补血，老少皆宜。

红枣茶的做法

1.经典红枣茶

材料：红枣12颗，茶叶8克，红糖适量

做法：将红枣与茶叶一同放入锅中，加入清水以及红糖煮至红枣熟软。将茶叶过滤掉，饮用煮好的红枣茶汁，吃红枣。

功效：补血，强健脾胃。

2.红枣枸杞茶

材料：红枣25颗，枸杞20克，红糖适量

做法：锅中加入适量清水，放入红枣与枸杞一同煎煮。待红枣煮软后，放入红糖搅拌均匀即可。

功效：预防血压过高。

3.五味红枣茶

材料：五味子10克，红枣5颗，冰糖20克

做法：将五味子洗净，去除杂质;红枣洗净去核;冰糖敲碎。三种材料一同放入炖杯中，加入250毫升清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮25分钟即可。

功效：补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定的化解作用，肝硬化转氨酶增高患者也可以饮用。

4.黄芪红枣茶

材料：黄芪3-5片，红枣3颗

做法：红枣用温水泡发洗净，去核(不去核会有些燥热，体质偏寒的人也可以不去核);黄芪用清水冲洗一下，浸泡20-30分钟。将红枣和黄芪一同放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，再转小火煮20分钟以上。最好用明火煮，不要用电磁炉。

功效：气血双补，改善手脚冰凉、月经不调、低血压等症。

5.红枣生姜茶

材料：红枣8颗，生姜3片，红糖适量

做法：红枣和姜片洗净，放入保温杯中，冲入热开水，加盖焖1个小时候即可饮用。喝的时候可以加入适量红糖或者蜂蜜。

功效：健脾养胃，温中驱寒。

注：更多食谱请关注冬季菜谱栏目。

分类：冬季菜谱

制作主料：龙眼肉、大枣

制作辅料：水（适量）

制作调料：冰糖（少许）

将干红枣用流动水冲洗干净，去除枣核备用。

将去核的干红枣、龙眼肉和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后转小火继续煮制将水分完全收干（约30分钟）。

用搅打器（或者用勺子按压）成红枣泥，再继续用小火将渗出的少许水分收干。

煮好的枣泥可以直接根据口味冲茶，也可以将枣泥放入密封器皿保存一个月左右。

健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.

保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

上一篇： 三类养生茶不宜常喝

下一篇： 治疗牙齿过敏就嚼茶叶_牙齿过敏嚼茶叶有用吗_嚼茶叶可治牙齿过敏