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网站首页如何饮用黑茶瘦身效果更好
为了更好的达到减肥的效果，这里建议就是每天按照三餐的方法来喝黑茶的。早上的时候，建议用大概六克左右的黑茶，然后加入一百度的沸水一起浸泡半分钟，然后直接饮用一大杯就可以了。
另外中午吃饭之前，建议是浸泡同样一杯黑茶来饮用。但是晚上的时候，最好是在吃饭以后半个小时，然后再冲泡黑茶来饮用。这样的方法不会加重肠胃的负担，可以更好的发挥黑茶的减肥效果。
利用黑茶来减肥并不是每天三杯就可以了，最重要的还是要有足够的浓度。一般是建议每天都喝一点五升左右的量。同时还要坚持每天都喝一杯，这个方法只要坚持一个月的时间，可以发现自己的身材明显苗条很多。
很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度，下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。
介：黑茶怎么喝减肥快？懂得如何喝黑茶一个月减掉二十斤哦！本文介绍的就是减肥快的黑茶喝法，此喝法包括早午晚膳食以及冲泡注意事项等，希望你喝出窈窕身材哦！
黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度，下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。
1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用；
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、晚间可以300cc沸水冲泡。
在以瘦为美的世界里，苗条是很多人梦寐以求的。为了减肥，饿饭者有，吃药者有，得厌食症者更是大有人在。如何让悲剧不再重演？
若想保持身材，维持体重，可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。若想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。此外，还有可以使体重迅速减低的办法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。
早餐：取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。
午餐：取10克黑茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤。
晚餐：取10克黑茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用黑茶，禁止宵夜，饥饿时饮用黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。
降脂功效主要有几个方面的因素：1.由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；2.发酵过程中所形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。3.黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
早餐： 1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡1分钟，饮用； 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入180cc的鲜乳，餐中饮用。 3、口渴或肚饿时，以220cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为10分钟左右。
午餐： 1、大约5g的黑茶以100cc沸水浸泡1分钟，饭前喝；2、午饭正常食量； 3、饭后半小时左右，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用； 4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5-8分钟。
晚餐： 1、与平时饭量一致； 2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3、晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项： 1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。 2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。 3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。 4、坚持适量运动，有益身心健康。
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早效果愈好；若是於茶楼饮茶，则最好点用黑茶为佳。 冲泡提示： 泡的第1道茶水请勿饮用 •第2道茶泡约2分钟，再饮用 •第3道茶则泡5分钟左右，再饮用 •第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。 黑茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉五至十多斤左右。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而黑茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶的习惯，这样可保证体重不反弹
